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Ateliers et cours de fitness en ligne

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Pourquoi vous ne perdez pas de poids

Fatigué du même vieux: manger sainement et brûler les calories en faisant de l'exercice?

Dans cette conférence, je vais vous dire les mythes et les vérités sur la façon de commencer à perdre du poids de manière saine.


- Au delà de la nutrition et l'exercice
- Les plus grands saboteurs qui empêchent votre succès
- Pistes de solutions


Une presentation de 45 minutes avec une période de questions de 15 minutes.

Gratuit!
 

Rejoignez-nous en direct

le 24 juillet à 11h EDT

COURS EN LIGNE

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Six cours en direct par semaine de Bodyfit! 

 

  • Lundi, mercredi et vendredi à 8h10 et 18h 

  • Cours de 45 minutes 

  • Du 13 septembre au 5 novembre, 2021 (8 semaines).

BODY FIT est un entraînement divertissant de haute intensité qui cible les principaux groupes musculaires du corps. Des routines de style circuit pour relancer votre cardio aux exercices musculaires-tonifiant en utilisant le poids du corps, chaque cours apporte ses propres défis. Les cours se suivent mais ne se ressemblent pas. Pour plus d'info sur le cours cliqué ici.

Pour vous inscrire il suffit d'envoyer votre règlement à : contact@ilianafitness.com
Mot de passe : online

 

Vous obtiendrez le lien pour les cours du matin et du soir ainsi que l'accès au groupe FB pour accéder aux cours à tout moment.

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TÉMOIGNAGES

"Pour la première fois de ma vie, j’ai obtenu les résultats que je voulais."

Sarah Paiement, Montréal QC

​"J’ai commencé à m’entrainer avec Iliana parce que cela faisait plusieurs années que j’allais au gym et je n’obtenais pas les résultats désirés en plus d’avoir peu de connaissance dans les bonnes méthodes d’entrainement. Ce que j’ai apprécié d’Iliana, c’est que jamais je n’ai eu de pression à effectuer un régime ou sur le nombre de séance d’entrainement que je devais faire chaque semaine. Elle a su s’adapter à mon mode de vie (maman de 2 enfants) et avoir une bonne écoute de mes besoins. Également, pour la première fois de ma vie, j’ai obtenu les résultats que je voulais puisqu’elle m’a également enseigné à m’entrainer de manière saine, en renforçant également tout l’aspect psychologique et en me donnant de bons conseils d’alimentation (jamais dans la restriction). Je suis entièrement satisfaite de mon expérience avec Iliana et je la recommande vraiment :)!"

votre entraîneur

Ma passion depuis plus de 20 ans est de sentir les endorphines transformer ma vie, mon esprit et mon corps à chaque fois que je m'entraîne et partage cette passion avec le monde. 

 

Lorsque vous êtes patient et donnez le meilleur de vous-même dans vos entraînements et dans votre vie, les résultats commencent à apparaître! 

 

Je crois au pouvoir de l'esprit et du corps, et nous travaillerons dans cette perspective. 

 

Je déteste les régimes et je ne vous dirai jamais d'en faire un. Promis! 

 

Je vais partager avec vous ce que je sais que cela fonctionne pour vous mettre dans la meilleure forme de votre vie. Cela a fonctionné pour moi et tous les clients que je sers. 

 

Vous vous sentirez plus énergique, plus léger, plus fort, en meilleure santé et bien sûr plus heureux!

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